15號即將迎來我的第四場半馬。
總之2018的台北馬拉松是我第一場半馬，在比賽之前我最遠只有跑到12公里，而且那個距離從九月（seiko的比賽）到12月賽前只跑了4次，後來憑著就算是歐巴桑，面子也是很重要（還有繳了錢一定要拿到獎牌←有夠歐巴桑） 的心情完賽，第二天膝蓋爆炸痛，一邊在家裡滾滾桶一邊憂心的上網查自己是不是從此就廢了（還好並不是。）
然後今年跑了兩次半馬，都跑很慢，外在原因是因為很熱，內在原因就是我意志力很弱，覺得這麼熱所以才這麼累，稍微慢一點點也沒關係吧？
其實每個人都有一個比自己以為還要更強大的能量存在，但要相信自己真的可以做到還需要真正的練習、自律和知識。不知為何我忽然裝起教授（扶眼鏡），其實我只是想說，今年因為加入跑團所以跑步進步很多，發現原來我也可以跑出4’30”的速度；我也沒有因為連續用6’10”的速度跑8公里就死掉；沒有，我還活著，只是離骨折不遠而已（苦笑）。
去看復健科時問T醫生說：有骨折嗎？醫生說：「還沒。」（W醫生說：「你的小腿已經到極限了。」←也是一種「還沒」的概念。）（揉臉）
總之最近一邊稍微減少練習，同時加強伸展和滾筒按摩，吃中藥和復健，不想再給自己看不起自己的機會。本來給自己的目標是150分鐘完賽（跑第二個半馬時的目標，結果到第三個半馬都沒達到…），上星期有天練長跑完，覺得應該可以試著挑戰140分鐘完賽，然後昨天教練傳了大家的建議配速，我得到140分鐘的目標。
覺得抖一下又覺得很高興，因為自己下的目標就會給自己放水，但有了功課，這樣我比較會像頭上掛紅蘿蔔的馬一樣一直跑。
（不過已經很認分的確定星期一上午要爬去復健科復健了（遠目））。
題外話（其實應該算題內話），8號去了一個跑團的活動，主持人問跑友說：有沒有過跑完半馬的瞬間就不想再參加比賽的心情過？
我自己想一想，還真的沒有過，我幾乎沒有覺得跑步讓我的心理很痛苦過，當然身體很痛，有時候會想為什麼要這樣折騰自己呢？但不知道為什麼只要沒有痛到無法移動都還是會按照計畫去練跑←當然有時候速度就會不達預期，但覺得至少出來跑了，還是給自己一張星星貼紙。
（不過今年十月的寶礦力路跑是我第一次參加比賽到後來會很想坐下來休息的比賽…對於我如此不耐熱的體質感到很困擾←真想去抽脂= =）